دوڑتے وقت آپ کو کھیلوں کے چشمے کیوں پہننے پڑتے ہیں؟

دوڑ کے فروغ اور ترقی کے ساتھ، زیادہ سے زیادہ دوڑنے والے واقعات کی پیروی ہوتی ہے، اور زیادہ سے زیادہ لوگ رننگ ٹیم میں شامل ہوتے ہیں۔جب آلات چلانے کی بات آتی ہے، تو آپ کے ذہن میں آنے والی پہلی چیز جوتے چلانے کا ہونا چاہیے۔اگلا لباس دوڑ رہا ہے، اور پیشہ ور رنرز اپنی حفاظت کے لیے کمپریشن پتلون خرید سکتے ہیں۔تاہم، کی اہمیتکھیلوں کے شیشےبہت سے رنرز کی طرف سے نظر انداز کیا گیا ہے.

اگر ہم دوڑنے والوں سے سوالنامہ کرتے ہیں تو پوچھیں: کیا آپ دوڑتے وقت عینک پہنتے ہیں؟مجھے یقین ہے کہ جو نتیجہ اخذ کیا گیا ہے وہ یقینی طور پر اکثریت نہیں ہے۔تاہم، میراتھن میں حصہ لیتے وقت، آپ کو اب بھی بہت سے رنرز چشمے پہنے ہوئے نظر آئیں گے، جو مختلف انداز اور عینک کے رنگوں میں ٹھنڈے اور خوبصورت ہیں۔

درحقیقت یہ ٹھنڈک کے لیے نہیں بلکہ آنکھوں کی حفاظت کے لیے ہے۔یہ جاننا ضروری ہے کہ ہماری آنکھیں سورج کی الٹرا وائلٹ شعاعوں کو جذب کرنے میں بہت آسانی سے کام کرتی ہیں اور زیادہ دیر تک باہر براہ راست سورج کی روشنی آنکھوں کو بہت نقصان پہنچاتی ہے۔کھیلوں کے شیشے بالائے بنفشی شعاعوں کو مؤثر طریقے سے روک سکتے ہیں اور تیز روشنی کے محرک سے بچ سکتے ہیں۔

آج،آئی ویژنآپ کو دوڑتے وقت کھیلوں کے شیشے پہننے کی اہمیت کی وضاحت کرے گا~

1. UV تحفظ

الٹرا وائلٹ شعاعیں سورج سے نکلنے والی تابکاری کا حصہ ہیں اور سب سے زیادہ مہلک حصہ بھی ہیں۔ہم ننگی آنکھ سے بالائے بنفشی شعاعوں کے وجود کا مشاہدہ نہیں کر سکتے۔لیکن یہ دن رات ہمارے ساتھ ہے۔اسے ہلکے سے نہ لیں کیونکہ سورج مضبوط نہیں ہوتا ہے اور ابر آلود دنوں میں موسم گرم نہیں ہوتا ہے۔الٹرا وائلٹ شعاعیں درحقیقت دن میں 24 گھنٹے موجود رہتی ہیں۔

ہماری آنکھیں سورج کی بالائے بنفشی شعاعوں کو جذب کرنے میں بہت آسانی سے کام کرتی ہیں اور طویل المدت بیرونی تربیت یا براہ راست سورج کی روشنی میں مقابلہ کرنے سے آنکھوں کو بہت نقصان پہنچے گا۔UV نقصان وقت کے ساتھ بڑھتا ہے، اور آپ کی آنکھوں پر سورج کی روشنی کے ہر ایک کی نمائش کا مجموعی اثر ہوتا ہے۔

الٹرا وائلٹ شعاعوں کو آنکھ میں موجود لینس کے ذریعے جذب کیا جانا چاہیے۔اگر جذب نامکمل ہے، تو یہ ریٹینا میں داخل ہو جائے گا اور میکولر انحطاط کا سبب بنے گا۔اس کے ساتھ ہی اگر جذب نامکمل ہے تو عینک بادل ہو جائے گی اور آنکھوں کی سنگین بیماریاں جیسے موتیا بند ہو جائیں گی۔دائمی آشوب چشم، قرنیہ کو پہنچنے والا نقصان، پٹیجیئم، گلوکوما، اور ریٹنا کو پہنچنے والا نقصان UV شعاعوں کے طویل عرصے تک زیادہ نمائش کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

اگرچہ کچھ لوگ کہیں گے کہ ٹوپی سورج کو روک سکتی ہے، لیکن سب کے بعد، یہ 360 ڈگری میں آنکھوں کے قریب نہیں ہے، اور اثر دھوپ کے طور پر اچھا نہیں ہے.پروفیشنل کی ہائی ٹیک اینٹی یووی کوٹنگکھیلوں کے دھوپ کے چشمے95% سے 100% UV شعاعوں کو فلٹر کر سکتے ہیں۔

2. مخالف چکاچوند روشنی

الٹرا وائلٹ شعاعوں کے علاوہ سورج کی تیز روشنی آنکھوں میں شدید جلن کا باعث بن سکتی ہے۔مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بیرونی سورج کی روشنی اندرونی روشنی سے 25 گنا زیادہ ہے۔دھوپ کے چشمے مضبوط روشنی کو نرم اور کمزور کر سکتے ہیں، اور بیرونی روشنی کا ماحول تبدیل ہونے پر آنکھوں کو آرام دہ منتقلی فراہم کرتے ہیں، ہموار چلنے کو یقینی بناتے ہوئےآؤٹ ڈور کھلاڑی دھوپ کا چشمہ پہن کر بصری وضاحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

جب آپ اچانک طویل مدتی مضبوط روشنی والے ماحول سے نسبتاً تاریک ماحول میں داخل ہوتے ہیں، تو یہ مختصر مدت کے لیے چکر آنا، یا یہاں تک کہ اندھا پن کا سبب بنتا ہے۔خاص طور پر ٹریل چلانے کے عمل میں، اس طرح کی فوری تبدیلی کافی خوفناک ہے۔اگر آپ اپنے اردگرد کے ماحول کو واضح طور پر نہیں دیکھ سکتے اور وقت پر قدموں کا اندازہ نہیں لگا سکتے تو یہ کھیلوں میں خطرے کا باعث بن سکتا ہے۔

سورج کی روشنی اور بالائے بنفشی شعاعوں کے علاوہ، جب روشنی ناہموار سڑکوں، پانی کی سطحوں وغیرہ سے گزرتی ہے، تو بے قاعدہ پھیلی ہوئی عکاسی روشنی پیدا ہوتی ہے، جسے عام طور پر "چمک" کہا جاتا ہے۔چکاچوند کی ظاہری شکل انسانی آنکھوں کو تکلیف دے گی، تھکاوٹ کا سبب بنے گی اور بینائی کی واضحیت کو متاثر کرے گی۔مضبوط چکاچوند بینائی کو بھی روک سکتا ہے، بصارت کے معیار کو بری طرح متاثر کر سکتا ہے، تاکہ آپ کے دوڑ کے مزے اور حفاظت کو متاثر کیا جا سکے۔

3. غیر ملکی اشیاء کو آنکھوں میں داخل ہونے سے روکیں۔

دوڑتے وقت کھیلوں کے شیشے پہنیں، یہ آپ کی آنکھوں کی حفاظت کے لیے آپ کی پہلی دفاعی لائن ہوگی۔یہ نہ صرف آپ کو UV شعاعوں اور چکاچوند کو روکنے میں مدد دے سکتا ہے بلکہ تیز رفتاری کے دوران تیز ہواؤں کی وجہ سے ہونے والی آنکھوں کی جلن کو بھی روک سکتا ہے۔اس کے ساتھ ساتھ کھیلوں کے شیشے ریت، اڑنے والے کیڑوں اور شاخوں کو آنکھوں کو نقصان پہنچانے سے بھی روک سکتے ہیں۔

خاص طور پر جب گرمیوں میں دوڑتے ہیں تو صبح اور شام کے اوقات میں اڑنے والے کیڑے زیادہ ہوتے ہیں اور اگر آپ دوڑنے کے عمل کے دوران احتیاط نہ برتیں تو یہ آپ کی آنکھوں میں گھس جائیں گے جس سے لوگوں کو تکلیف ہوگی۔عینک پہننا غیر ملکی اشیاء کو آنکھوں میں داخل ہونے سے مؤثر طریقے سے روک سکتا ہے۔ٹریل چلانے کے عمل میں، سڑک کے نشانات اور سڑک کے حالات پر بہت زیادہ توجہ دینے کی وجہ سے، اکثر سڑک کے دونوں اطراف کی شاخوں کو دیکھنا مشکل ہو جاتا ہے، جو اکثر آنکھوں کو کھرچتے ہیں۔

کھیلوں کے شیشوں کے لینز میں زبردست اثر مزاحمت ہوتی ہے، اور یہ یقینی بنا سکتے ہیں کہ لینز ٹوٹے نہیں ہوں گے اور حادثاتی چوٹ کی صورت میں آنکھوں کو ثانوی نقصان پہنچائیں گے۔لے رہا ہے۔آئی ویژناسپورٹس سن گلاسز مثال کے طور پر، اس کا بہترین ایئر وینٹ ڈیزائن اور ناک کے پیڈ کا اینٹی سلپ اور سانس لینے کے قابل ڈیزائن اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ جب آپ تیز دوڑ رہے ہوں اور بہت زیادہ پسینہ بہا رہے ہوں تو بھی فریم ڈھیلا نہ ہو، شیشے کو بار بار پکڑنے کی شرمندگی سے بچیں۔غیر ضروری خلفشار سے مشغول ہوجائیں، تاکہ آپ اپنے آپ کو چلانے والے کھیل کے لیے وقف کر سکیں۔

4. اچھے متحرک وژن کی ضمانت

دوڑنے کے دوران، سڑک اور اس کے ارد گرد کے مختلف حالات کا مشاہدہ کرنے کے لیے انسانی آنکھ کا متحرک وژن آرام کے وقت کے مقابلے میں بہت کم ہوتا ہے۔جیسے جیسے آپ تیزی سے دوڑتے ہیں، آپ کی آنکھیں زیادہ محنت کرتی ہیں۔

جب آنکھوں کے کام کی شدت بہت زیادہ ہو گی تو ہماری بصارت میں کمی نسبتاً واضح ہو جائے گی، اور آنکھیں جو واضح طور پر دیکھ سکتی ہیں وہ حد سے زیادہ تنگ ہوتی جائے گی۔اس کے علاوہ، آپ کا نظر آنے والا نقطہ نظر اور نقطہ نظر کا میدان بڑھتی ہوئی رفتار کے ساتھ خراب ہوتا ہے.اگر آنکھ اور بینائی کی حفاظت اچھی نہ ہو تو مختلف حالات کا مقابلہ کرنا مشکل ہو جاتا ہے اور حادثات ناگزیر ہو جاتے ہیں۔

دن ہو یا رات، مختلف موسمی حالات اور مختلف ماحول میں، چلنے کے عمل کے دوران روشنی اور سایہ کی ڈگری مسلسل تبدیل ہوتی رہتی ہے، جس سے ہماری بینائی ہر وقت متاثر ہوتی ہے۔ہم مختلف لینس کے رنگوں اور اقسام کے ساتھ چشمے کے عینک پہن کر مختلف موسمی ماحول کا جواب دے سکتے ہیں۔

متبادل طور پر، آپ رنگ تبدیل کرنے والے لینز کا انتخاب کر سکتے ہیں، جو کسی بھی وقت آنکھ میں داخل ہونے والی روشنی کو ماحول کے مطابق خود بخود ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، آنکھوں کے سکون کو بہتر بنا سکتے ہیں، بصری حساسیت کو زیادہ برقرار رکھ سکتے ہیں، اور واضح بینائی کو یقینی بنا سکتے ہیں۔یہ آسان ہے اور لینس تبدیل کرنے کی پریشانی کو بچاتا ہے۔

5. شیشے کو گرنے سے روکیں۔

مجھے یقین ہے کہ بہت سے مایوپیک دوستوں نے دوڑتے وقت آپ کی ناک کے پل سے اوپر اور نیچے کودنے والے مایوپک شیشے کے دردناک تجربے کا تجربہ کیا ہے۔میراتھن کے بعد، ہاتھ کی حرکت کا سب سے زیادہ امکان پسینہ پونچھنا نہیں ہے، بلکہ "شیشے پکڑنا" ہے۔

شیشے کے ہلنے کے مسئلے کو کیسے حل کیا جائے، بہت سے لوگوں نے کوشش کی ہو گی: بغیر پرچی والی آستینیں، شیشے کے پٹے اور ہڈ پہننا، لیکن یہ صرف عارضی طور پر اس مسئلے کو کم کر سکتے ہیں، اور بنیادی طور پر اس مسئلے کو حل نہیں کر سکتے، اور جمالیات اور آرام دہ اور پرسکون ہیں۔ تھوڑا غریب کے مقابلے میں.

شیشے مضبوطی سے نہیں پہنے جاتے ہیں، اور اس کا فریم اور مندروں اور ناک کے پیڈ کے ڈیزائن سے کچھ لینا دینا ہے۔کھیلوں کے شیشے، خاص طور پر پیشہ ورانہ کھیلوں کے آپٹیکل شیشے (جو مایوپیا حسب ضرورت کو سپورٹ کر سکتے ہیں)۔

کھیلوں کے چشمےاس کے پاس کچھ دیگر پیشہ ورانہ کھیلوں کی خصوصیات بھی ہیں، جو عام شوقیہ دوڑنے والوں کے لیے ضروری نہیں ہوسکتی ہیں، جیسے کہ ہوا کے خلاف مزاحمت، اینٹی فوگنگ، رنگت اور لینز پر کوٹنگ۔