جب آپ دوڑتے ہیں تو کھیل کے دھوپ کے چشمے پہنیں۔وہ آپ کے دفاع کی پہلی لائن ہوں گے۔یہ نہ صرف آپ کو یووی شعاعوں اور تیز روشنی سے بچاتا ہے، بلکہ تیز ورزش کے دوران آپ کی آنکھوں کو تیز ہواؤں سے بھی بچاتا ہے۔کھیلوں کے چشمے آپ کی آنکھوں کو ریت، اڑنے والے کیڑوں اور درختوں کی شاخوں سے بھی بچاتے ہیں۔خاص طور پر جب گرمیوں میں دوڑتے ہیں تو صبح اور شام کے وقت اڑنے والے کیڑے زیادہ ہوتے ہیں اور اگر وہ دوڑنے کے عمل میں احتیاط نہ برتیں تو وہ ان کی آنکھوں میں کھٹکتے ہیں۔یہ صورتحال لوگوں کو بہت بے چین کر دے گی۔دھوپ کا چشمہ پہننے سے غیر ملکی چیزوں کو آپ کی آنکھوں میں داخل ہونے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔کراس کنٹری چلانے کے عمل میں، سڑک کے دونوں اطراف کی شاخوں پر توجہ دینا مشکل ہے کیونکہ وہ سڑک کے نشانات اور سڑک کے حالات پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں، جس سے اکثر ان کی آنکھیں کھرچ جاتی ہیں۔